¿Qué es el Síndrome de Burnout o Síndrome del quemado?

En 1974 el psiquiatra Herbert J. Freundenberger, quien trabajaba en una clínica para toxicómanos en Nueva York observó que la mayoría de los voluntarios después de un año de trabajar sufrían de una pérdida progresiva de energía, hasta llegar al agotamiento, síntomas de ansiedad y depresión, así como desmotivación en su trabajo y agresividad con … Sigue leyendo ¿Qué es el Síndrome de Burnout o Síndrome del quemado?

Alimentando el cerebro emocional

Repasando un libro que tengo hace mucho tiempo, "La Curación Emocional" del dr. David Servan-Schreiber,  quiero compartir  algunas de las cosas   que me parecen importantes,  en este  caso hablaré de como alimentar a nuestro cerebro emocional. El cerebro esta formado en 2/3 partes por acidos grasos, que son los componentes básicos de las células nerviosas, … Sigue leyendo Alimentando el cerebro emocional

El desarrollo personal y profesional de la inteligencia emocional es uno y el mismo.

Resumen del artículo de D. Golemann*, traducción libre. El cerebro no distingue entre nuestras vidas personales y profesionales. En general, nuestras debilidades tienden a seguir siendo las mismas en el hogar y en el trabajo, surgiendo de manera similar a pesar de los diferentes contextos. Por lo tanto, cuando desarrollamos competencias de inteligencia emocional, los … Sigue leyendo El desarrollo personal y profesional de la inteligencia emocional es uno y el mismo.

El yoga o la meditación puede ayudar a los niños a controlar sus emociones y comportamientos

aprender a controlarse ayuda a mejorar las relaciones personas, a evitar comportamientos inapropiados o agresivos, ser autodidacta, saber centrar la atención hacia un tema, adaptarse de forma flexible a los cambios y retener una mayor cantidad de información.

Logrando Objetivos…

A continuación les comparto un resumen  de este artículo, que me gustó por su sencillez y claridad,   al final está el link para leer el texto completo. EL PODER DE LO PEQUEÑO El éxito es el efecto acumulado de hábitos insignificantes que son los que marcan la diferencia. Los arrebatos no conducen a nada; la … Sigue leyendo Logrando Objetivos…

Trabajar con un coach…

El coaching mejora el rendimiento y respalda el logro y la satisfacción de los objetivos

Consejos para practicar Mindfulness o Atención Plena en la vida diaria.

Consejos para practicar Mindfulness o Atención Plena en la vida diaria. En primer lugar debemos diferenciar que es actuar con Mindfulness o Atención plena, de lo que no lo es. Por ejemplo, cuando en nuestra vida cotidiana ocurre un evento que nos hace disgustar, el simple hecho de reconocer que estamos disgustados, no constituye una … Sigue leyendo Consejos para practicar Mindfulness o Atención Plena en la vida diaria.

Cuando acudir a consulta

Algunas de estas situaciones pueden ser: tristeza persistente, ansiedad, angustia, duelo, miedo, pérdida del ánimo , baja autoestima, dificultades de comportamiento o de adaptación, fatiga crónica, problemas de alimentación, insomnio, insatisfacción sexual, dificultad para relacionarse, sensación de soledad, aislamiento, problemas de pareja, adicciones comportamentales, adicción a sustancias, entre otras.

Investigadores de la US demuestran los aspectos beneficiosos del mindfulness entre alumnos de ingeniería informática

jueves, 08 de febrero de 2018 University of Seville Sometidos a un mismo ejercicio práctico, el grupo de estudiantes que participaba en sesiones de mindfulness ha obtenido mejores resultados que los que no tomaban parte en esta actividad Un grupo de investigadores de la ETS de Ingeniería Informática de la Universidad de Sevilla ha demostrado … Sigue leyendo Investigadores de la US demuestran los aspectos beneficiosos del mindfulness entre alumnos de ingeniería informática

Ven. Matthieu Ricard: ¿Quién no tiene diez segundos?

Sangha Virtual

Ven. Gelong Matthieu Ricard es un monje francés de la tradición del Dalai Lama que se hizo famoso hace años cuando participó en un estudio científico sobre la relación entre la meditación y el comportamiento del cerebro y le pusieron la etiqueta de “hombre más feliz del mundo”.

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